Que la Diosa me conceda la "SERENIDAD" para aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar. El "VALOR" para cambiar lo que puedo. Y la "SABIDURIA" para reconocer la diferencia.

Tipos de Meditación

1. Meditación Básica: Respiración y Relajación: Esta es una de las técnicas más simples de meditación. La idea es concentrarse en tu respiración. Tan solo observa y si tu mente vaga, tráela rápidamente hacia el ritmo de tu respiración. Este método de meditación es rápido y fácil. Puedes practicarlo en tu casa, en el bus o hasta en la oficina. Con solo 5 minutos vas a poder ver resultados.
2. La meditación en Movimiento o Caminando: Toma un paseo. Respira. No tienes que caminar mucho ni muy rápido. Tan solo lleva tu conciencia a cada movimiento que haces. Presta atención a tu pierna levantarse y a tu pie en el suelo. La idea es tan solo reconocer el presente de tu existencia. Importante: Puede ser que los sonidos y los olores te desconcentren. Trae tu mente al movimiento y sigue. Ideal para también disfrutar del aire libre. Sólo necesitas de 10 a 15 minutos.
3. La Meditación y la Música: Pasando de música clásica hasta los nuevos sonidos binaurales, la música puede ser un gran aliado a la hora de meditar. Eso si, pónte los audífonos. Siéntate y deja que la tecnología haga el resto. Hay muchisimos tracks que puedes bajar gratuitamente por internet y puedes llevar contigo en tu teléfono o mp3. Ideal para meditar en cualquier momento!
4. la Meditación Mantra: Repetir el clásico "omm" ayuda a la mente a no distraerse con otras cosas. Puede ser un sonido o una frase, en este caso la idea es de hacerla repetitiva y monótona para que la mente siga el ritmo y permite la relajación.
5. La Meditación con una vela: Enciende una vela en un lugar tranquilo, siéntate y concentrate en la llama de la vela. Cualquier otro pensamiento que aparezca en tu mente, dejalo pasar y vuelve tu foco a la llama. Puedes hacerlo lo que dure la vela o al menos por 10 minutos. Ideal para antes de ir a dormir.
6. La Meditación Guiada: Pónte los audífonos y escucha una meditación guiada que te ayudará a través del proceso de relajar tu cuerpo y despejar tu mente. Desde 5 a 40 minutos hay muchisimas opciones para las meditaciones guiadas que puedes descargar gratuitamente para empezar a probar. Realmente recomendable para aquellos que quieren centrarse en la relajación y dejarse ir.

MEDITACIÓN

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. Estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación. Estar aquí y ahora La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación. Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios. En realidad, "la mente" como entidad no existe. Si observamos, sólo existe una sucesión de pensamientos que es más o menos automática. Estos pensamientos surgen como burbujas salidas de ninguna parte. Algunos nos resultan agradables, otros desagradables y otros neutrales en contenido de sentimiento. A veces suelen desaparecer casi de inmediato, otras veces insisten en perdurar en nuestra conciencia, clamando por nuestra atención o acción, de manera obsesionante o persecutoria. Puesto que el sentimiento sigue al pensamiento, puede hacernos sentir cualquier cosa, desde feliz, satisfecho/a o eufórico/a, a deprimido/a desesperado/a o paranoico/a.
Meditar por unos minutos al día puede ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida.

Deidades, la Diosa y el Dios

La Diosa

En el caso de la Diosa, podrían ser: Diana, Isis, Hecate.. entre otras.
La Diosa representa la parte femenina de la creación, se la relaciona con la luna y la noche. Ademas es la Madre Tierra y La Triple Diosa. esta, es representada por una mujer con tres rostros: La Doncella, La Madre y La Anciana, cada rostro representa un estado de la vida y algunas faces de la luna.


La Doncella:
Es el aspecto más joven de la Diosa, es ingenua y a la vez seductora, enamorada y curiosa, representa la niñez y juventud del ser humano. Su estación regente es la primavera, donde se reinicia el ciclo dando lugar al renacimiento de la vida.
Su estado lunar es la luna creciente.
Se le invoca para la belleza, el romance, el amor y la juventud.
La Madre:
Es el aspecto maduro de la Diosa, es maternal y compasiva, pero a la vez protectora de sus hijos. Representa la madurez del ser humano.
Su estación regente es el verano y el inicio del otoño, cuando es época de cosecha, cuando la tierra da sus frutos.
Su estado lunar es la luna llena. Se la invoca para la protección, la fertilidad, la madurez y las relaciones estables.
La Anciana:
Es el aspecto de la vejez de la Diosa, es sabia y experimentada, nos orienta y aconseja.

Representa la vejez del ser humano. Su estación regente es el final del otoño y el invierno, cuando las hojas caen y el frío inunda la tierra.

Su estado lunar es la luna menguante. Se le invoca para la sabiduría, la vejez y la muerte.


El Dios

Vemos el Dios en el Sol, brillante en el firmamento, naciendo y poniéndose todos los días, representando así el ciclo que gobierna nuestras vidas.


El Dios también es tierno con los animales salvajes. A veces es retratado como el "Dios Cornudo" y puede llevar cuernos en la cabeza como los del ciervo, simbolizando así su conexión con los animales no domesticados.

Antaño, la caza era una de las actividades consideradas gobernada por el Dios, mientras la domesticación era de la Diosa.

El ciclo temprano del florecimiento, maduración y cosecha están hace tiempo asociadas con el Sol. El Dios es también la recompensa por los bienes conseguidos en el campo. Es el vino que sale de la uva, es el grano dorado en el campo, son las rojas manzanas colgadas en el árbol.
El Dios también gobierna y celebra el sexo.

Los símbolos utilizados para representar al Dios incluyen: espadas, cuernos, lanzas, velas, oro, diamantes, flechas, varitas mágicas, puñales, etc. Las criaturas sagradas para Él son: el toro, serpiente, pez, dragón, lobo, águila, halcón, tiburón, lagarto entre otros.

El Trisquel

Símbolo celta con las tres espirales en movimiento representa tres manifestaciones de Dios.
En la cultura celta los Druidas eran los únicos que podían portar este símbolo sagrado.

El trisquel manifiesta el principio y el fin, la eterna evolución y el perpetuo aprendizaje. Como talismán era usado para curar fiebres y aliviar heridas.

En el arte del Feng Shui se emplea para neutralizar agresiones cósmicas, terrestres y humanas y generar paz, amor y abundancia.

Facilita el equilibrio entre el cuerpo la mente y el espíritu

La Triqueta un talisman de origen Celta

La triqueta es un talismán de origen celta que simboliza la vida, la muerte y el renacimiento. Alude a la triple dimensión de la divinidad femenina: doncella, madre y anciana.

También plasma la filosofía celta según la cual el Todo tiene tres niveles: físico, mental y espiritual.Es un símbolo con más de 5000 años de historia.

Su distribución geográfica es variada ya que abarca buena parte de Europa incluyendo los países nórdicos y, por supuesto, las Islas Británicas, que tanta tradición celta tienen.

Su significado viene dividido por el paganismo y por el cristianismo:

En el primero de ellos significa la vida, la muerte y el renacimiento además de las tres fuerzas de la naturaleza: aire, agua y tierra.

En el segundo, fue adoptado por la Iglesia católica, para simbolizar la Santísima Trinidad, Padre, Hijo y Espíritu Santo. El círculo intacto significa eternidad.

En cuanto al orígen, es una palabra que procede del latín “try-ket-ra” y que significa “de tres esquinas” y según su significado británico este símbolo representa Igualdad, Indivisibilidad y Eternidad

Las tres Gracias o Cárites

Eran tres diosas hijas de Zeus y la ninfa Eurinome, hija del titán Océano. Sus nombres eran Áglae o Aglaya, Eufrosine y Talía. Eran las diosas de la belleza, el hechizo y la alegría. A cada una de ellas le correspondía una cualidad como la belleza, la jovialidad, el esplendor o el buen gusto pero cada fuente hace esta distribución a antojo por lo que no puede establecerse una clasificación clara.
Las Gracias presidían los banquetes, las danzas y todas las actividades y celebraciones placenteras, en definitiva, todo aquello que en el mundo pudiera haber de agradable, placentero, interesante, atractivo... Las Gracias otorgaban a dioses y mortales la alegría pero no sólo eso sino también la elocuencia, la liberalidad y la sabiduría. Se creían que tenían la capacidad de dotar a los hombres de la genialidad necesaria para ser un excepcional artista.
Las Gracias eran compañía habitual en el Olimpo de Afrodita y Eros y están muy relacionadas con las Musas con las que se divertían al son de la música que Apolo tocaba. Áglae, la más joven, era también la más bella y estaba casada con el dios Hefesto. Las Gracias eran jóvenes y muy bellas pero sobre todo modestas y solían llevar el pelo mal recogido a causa de los bailes. Siempre estaban danzando y precisamente es en la actitud de darse las manos y comenzar a bailar como más las ha representado el arte. Aunque en los principios de la civilización griega iban vestidas con una fina túnica después siempre aparecieron desnudas. A veces han aparecido entre los sátiros más horrendos para designar que no se puede juzgar a las personas por su apariencia y que los defectos del rostro pueden ser corregidos con un buen espíritu. Rara vez se hace referencia a estas diosas de manera individual. Por el contrario, son la representación griega de la triple diosa, presente en muchas otras mitologías del mundo.